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もしもししもしです。

奈良橿原・斑鳩の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎が健康・ダイエット情報をお届け!

加圧トレーニングの特徴は成長ホルモン

こんにちは。奈良の加圧トレーニング@下司健太郎です。 加圧トレーニングの特徴のひとつとして成長ホルモンの分泌が挙げられます。加圧トレーニングと言えば成長ホルモンをイメージされる方も多いのではないでしょうか。筋肉には遅筋と速筋の2種類がありま…

加圧トレーニングは腕と脚しかできない?

こんにちは。 奈良の橿原・斑鳩の加圧トレーニング 下司健太郎です。 Q.加圧トレーニングは腕と脚しかできないの? 成長ホルモンが出るのは脳から 胸や背中、お尻の筋肉も発達する 加圧トレーニングの転移効果 血管は全身繋がっている まとめ Q.加圧トレ…

ダイエットしたい女性に加圧トレーニングを勧める5つの理由

ダイエットにはいろいろな方法があります。 糖質制限ダイエット、1食置き換えダイエット、朝バナナダイエット、りんごダイエット、ココナッツオイルダイエットなどなど。 次々と新しいダイエット方法が生まれては消えていきます。 今回はダイエットに加圧ト…